怎么能让孩子告别近视眼？

很多网友想了解关于“怎么能让孩子告别近视眼？”的方面的问题。下面荒岛晴空小编就为大家介绍的知识供大家交流学习。

文章目录列表：

• 1、怎么能让孩子告别近视眼？
• 2、告别近视眼的方法
• 3、怎样保护眼睛

怎么能让孩子告别近视眼？

让孩子告别近视的方法，有一些是老生常谈，但很难完全做到；有些则是一些家长还不知道的偏冷门的知识。

1、增加户外活动

户外活动时间是目前比较公认的与近视相关的因素。孩子每天至少保证1-2个小时的户外活动时间，时间可以累计，分时间段进行活动。

2、减少近距离工作。

近年来小孩近视高发，尤其是在东南亚部分地区患病率高，和长时间学习存在很大关系。尤其是随着电子产品普及，近距离工作已经不是简单的看书、写作业了，玩手机、看电脑都在加重孩子的眼睛负担。

尽可能减少近距离工作的时间，以及用眼后注意缓解、休息，能帮助减缓近视发展。

3、合适的光线

良好的光照环境，能有效地保护眼睛。太暗或者太亮，都不利于眼睛 健康 。亮度怎么算合适呢？自己眼睛感觉舒服就好，不会因为光线不足用眼吃力，也不会因为光线过强感到刺眼。另外，灯光的角度也很重要。比如我们常用右手写字，台灯就最好放在左前方，避免手部阴影挡住光线。

4、正确的用眼姿势。

避免歪头看书，双眼要与书本距离相同，以免造成屈光参差。读书写字坐姿很重要，尽量使眼睛与书本距离不小于30cm。

5、少吃甜食

过量食用甜食会导致血液中的钙含量减少，而血钙浓度降低可能会使眼轴增长，眼轴每增长1mm，近视度数会加深300度左右。

希望答案对你有所帮助。

不要只看书，多看看世界。

不要只谈钱，多谈谈理想。

每天保证两小时户外阳光下运动，减少近距离用眼，看书，坐姿要端正，不挑食多吃富含叶绿素的食物。定期做眼睛检查。但如果已经近视是不可逆的，只能控制其发展。

做好各种护眼的选择，保护好自己的眼睛。

随着高 科技 产品的层次不穷，生活中多了很多高 科技 电子产品，不仅大人们玩这样的电子产品，我们的孩子也每天都在玩。还有平时的生活习惯养成的不科学习惯，导致孩子们的眼睛出现问题，那么怎样预防呢？

一，要养成看书看报的良好习惯

不能在床上躺在看书，不能近距离看书等如果长期不规则进行阅读，就会危害的眼睛的视力。养成端正坐在书桌前，视线与书报保持33-35厘米。

二，远离电视，正视电视

看电视一定要与电视保持1.5米的距离，才能起到保护眼睛的效果。切忌东倒西歪看电视，不要坐在侧面看电视

三，用一段时间眼睛就要注意休息一下

眼睛是我们身体的一部分，不管在看书或写作业时，都要定期休息一下眼睛，让眼睛放松一下

四，做眼保健操

每天花10分钟时间来做眼保健操，检查下去，放松眼部压力，对我们的眼睛有很大帮助。

告别近视眼的方法

告别近视眼的方法

告别近视眼的方法，都说眼睛是心灵的窗户，然而很多人因为不良的生活却导致了近视等视力疾病的产生，可以从饮食下手，做到预防近视眼，下面分享告别近视眼的方法相关内容，一起跟随我来看看吧。

告别近视眼的方法1

1、药物治疗

广州中医药大学第一附属医院眼科副主任医师钟瑞英指出，对于孩子出现的假性近视，应用睫状肌麻痹剂，如1%阿托品眼药水或眼膏能使睫状肌麻痹，是可以治愈的。不过松弛睫状肌的眼药水必须在正规的眼科医生指导下使用。

2、穴位按摩

钟主任还提出，家长可以每天在临睡前帮助孩子做眼周穴位按摩和颈背部按摩，这能够缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，有助于眼睛的放松和视力的恢复。

眼周的穴位包括：攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、风池穴、太阳穴、鱼腰穴等。每个穴位可按揉四个八拍，依次进行，力度以孩子能承受为宜，最好能感觉到有酸胀感。

她解释，之所以选择晚上是因为孩子经过一天的学习，此时眼部最为疲劳，家长还可以一边为孩子按摩，一边和孩子聊天或讲故事，增进亲子沟通。之所以不建议孩子自己按摩是因为孩子按摩力度不足，较易流于形式，而达不到预期效果。孩子如果在做作业间隙，感觉眼睛累了，也可以进行这样的按揉。

3、耳穴疗法

目前，许多医院开展的耳穴全息纯自然疗法，是根据传统的中医经络理论和针灸理论进行的一种治疗。器官与对应的耳穴之间是通过经络连接的，耳穴疗法是通过对影响视力的相关器官所对应的耳穴进行按压刺激，通过经络传导调节脏腑平衡，改善眼部的血液循环和营养供应，恢复眼睛的自我调节功能，从而有效提升视力。

同时，耳穴疗法是一种纯自然方法，简便易行，孩子一周只需保健一到两次，每天再用20分钟时间自行按压耳穴即可达到一定的效果。

告别近视眼的`方法2

近视手术经过几十年的发展，现在已经达到了比较高的水平，全球几千万的近视患者通过准分子激光手术的方式摘掉了眼镜，这种治疗方法，可以让人们在十几分钟之内告别近视。但这种手术方式并不适合所有人，如果没满18岁，出现先天眼病或者出现老花眼，是不适合做手术的。

为了十分钟告别近视手术，可以到正规的医院，通过医疗的方式来帮助改变自己的视力。但是在做手术之前，一定要先做好术前检查，比如视力屈光，眼压病史等。只有得到精确的检查结果，医生才能根据结果选择合适的方式来进行激光手术，帮助治疗近视，所以人们一定要注意配合医务人员。

近视手术主要是在眼角膜上进行的，眼角膜上没有血管，但是有神经，所以在做手术的时候一般是不会有疼痛感的。为了使自己在十分钟之内更好的告别近视，人们在手术过程中一定要注意放松，心情不要过度紧张，不要随意转动眼球，要谨遵医嘱，不要讲话或者乱动。

综上所述，生活中很多人因为近视影响自己的生活和美观，所以选择通过医疗手术的方式，比如激光手术的方式，来帮助告别近视，这是很常见的。但并不是每一个人都适合做手术，在手术前一定要进行精确的检查。另外，人们在术后一定要注意保护自己的眼睛，谨遵医嘱。

怎样保护眼睛

一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

夏天游泳怎样保护眼睛？

在酷暑的夏日里，游泳是人们想往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自已的眼睛。

游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。

游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。

游泳以后，眼睛发红怎么办呢？

在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。

怎样在游泳后保护自已的眼睛呢？

(1) 应该严格禁止“红眼病”患者或有其他传染病的人到公共游泳场所去游泳。加强游泳前体检。

(2) 尽量选择水质好，污染少的游泳场所游泳。

(3) 患有高度近视眼者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。

(4) 游泳池必须按照规定及时换水和进行消毒。

(5) 有条件的人，最好在游泳以后，及时用干净水洗脸，洗澡。

(6) 潜水时，尽量把眼睛闭上，有条件的人，可戴防护眼镜。

对游泳以后，经常发生结膜炎的人，在每次游泳以后，及时点抗菌素眼药水数次，有一定预防作用。

用眼护眼知多少

给我一双慧眼吧

眼睛是我们身体上一个非常重要也非常孱弱的器官，一粒石子和一根铁丝就可能致盲。此外，危害眼睛的疾病很多，特别是青少年和老年人的眼睛健康问题。比如，学龄人群的屈光不正，青壮年人群的眼外伤，老年人群的白内障等。

眼睛高发病率主要体现在青少年儿童身上，特别是14岁以下的，近视、弱视、斜视的发病率相当高，除了一些先天原因外，后天的因素应该重视。像不适当的用眼，电视、电脑的影响；一些家长在孩子很小时候就教他们看少儿之类的书，而又没有预防眼病的措施，他们不明白眼睛在发育时期使用不当，最容易形成近视斜视等眼病。

在眼睛保护方面，首先是要树立科学的保护意识。如果发病了，要运用科学的手段去治疗。比如说配戴OK镜，应由经过严格训练的专业医生来指导。如眼睛发生了屈光的毛病，要到医院去治疗才妥当等。特别是处在发育期的青少年，配戴近视眼镜更要注意。要先由眼科医生检查，再用药物为患者散大瞳孔才验光，等过了1到3个礼拜之后再复查，这时才能确定配戴多少度的眼镜。并且，配镜者3个月或半年后要回医院复查，看原配戴的眼镜是否合适。

噪光污染危害大

人们都知道水污染、大气污染、噪声污染对人类健康的危害，却没有发觉身边潜在的威胁——噪光污染，正严重损害着人们的眼睛。噪光污染的后果导致各种眼疾，特别是近视比率迅速攀升。据科学测定：一般白粉墙的光反射系数为69－80％，镜面玻璃的光反射系数为82－88％，特别光滑的粉墙和洁白的书簿纸张的光反射系数高达90％，这个数值大大超过了人体所能承受的生理适应范围，构成了现代新的污染源。经研究表明，噪光污染可对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降。

据有关专家介绍，视觉环境中的噪光污染大致可分为三种：一是室外视环境污染，如建筑物外墙；二是室内视环境污染，如室内装修、室内不良的光色环境等；三是局部视环境污染，如书报纸张、某些工业产品等。视觉环境已经严重威胁到人类的健康生活和工作效率，每年给人们造成大量损失。有专家预计，研究视环境保护技术、开发护眼产品将是21世纪的一大热点，视环境保护技术所逐渐形成的新兴产业，将会产生巨大的经济效益和社会效益。

有益眼睛的食物

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后是多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

办公一族眼保健

随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。许多人因为工作的关系，像程式设计师、柜台服务员、银行职员、资讯中心工作员、文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑萤光幕，长期工作下来，眼睛很容易疲劳。

在眼科门诊当中，也时常可以听到病人主诉眼睛疲劳或是头痛，其中电脑终端机作业员占了大多数。避免眼睛疲劳的最好方法是注意中间休息，勿连续操作。同时，工作的姿势和距离也是很重要，要尽量保持在60公分以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保护向下约三十度。最后是屏幕的光度与清晰是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。如果眼睛疲劳的症状十分严重，没有办法得到改善，则必须请教眼科医师，配合使用人工泪水或者是睫状肌松弛剂来改善眼睛疲劳的症状。

眼睛对每个人的一生很重要，所以要时时关注它的健康，并树立起眼病防治的意识。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜就很重要；如果你不是眼镜族，也不妨多知道点关于眼病的常识。尤其是学校和家庭，要让孩子树立起良好的眼保健习惯。因为，中国青少年儿童的近视率已居世界第二位，救救孩子的眼睛，已经是迫在眉睫！