如何让自己乳房变大 丰胸的五个按摩手法

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文章目录列表：

• 1、如何让自己乳房变大 丰胸的五个按摩手法
• 2、按摩如何起到丰胸的效果?
• 3、丰胸按摩手法
• 4、怎样按摩丰胸最有效？

如何让自己乳房变大 丰胸的五个按摩手法

第一式

按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通;

第二式

先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次;

第三式

运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次;

第四式

用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部;

第五式

双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。

按摩如何起到丰胸的效果?

1、按摩丰胸按膻中穴

穴位功能:膻中穴能够调剂内气平衡,关联着五脏六腑和体内气,对该穴位进行正确按摩对疏通血脉、增肌强胸等有格外的功效。同时通过按压刺激该穴位的手法可以达到胸部肌肉紧致和心血管健康的作用。

位置:膻中穴位于两胸最高点连线的中点。

膻中穴丰胸按摩方法:

按压方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50～100次,每晚睡前一组。

揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10次。

擦法:拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可,持续5-10分钟。

推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。

2、按摩丰胸按大巨穴

穴位功效:大巨穴就能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的,通过正确的手法按摩能促使胸部紧实光滑,恢复你的弹性美胸!

位置:位于下腹部,从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。

大巨穴丰胸按摩方法

按压方法:呼吸中,在缓慢吐气的同时以大拇指用力按6秒钟,反复6次。

3、按摩丰胸按乳根穴

穴位功效:乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,能够有效解决胃气不足,调节气血等问题,使胸部肌肉恢复紧致,避免乳房下垂。经常性刺激它紧实胸部肌肉很有效果。

位置:该穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。

乳根穴丰胸按摩方法步骤:

双手托住乳跟穴,尽量不要留空隙。

双手分别一起向外侧旋转按摩,达到刺激乳根穴的效果。

然后进行上下推拉按摩,在刺激乳根穴的同时,可以锻炼乳房的肌肉,让胸部恢复弹性。

4、穴位丰胸按摩原理

穴位丰胸,其主要是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位,手臂部的肺经、心经、心包经各穴位,胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压,以刺激上述与乳房相连的各经脉、穴道,可有效促进其气血流通,进而达到丰胸的功效。

指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉,供给乳房所需的营养,但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环,并刺激到神经的传导,因此体质也同时得到了改善。

此外,指压穴道还带有“预警”的意味:指压穴道时若产生阵阵刺痛,则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛,且冷汗直冒时,则千万轻忽不得,因为这可能是病兆的反射,需要尽快就医检查及保养治疗。

丰胸按摩手法

食疗丰胸

胶质类

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

豆类

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

按摩丰胸

丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：

1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺，可以搭配专业的产品用会更好。

怎样按摩丰胸最有效？

想要拥有丰满的胸部，必须要有一定的脂肪做保证，再者通过锻炼的方式促进胸大肌的发育。最重要的是可以通过丰胸产品按摩胸部，一款安全有效的丰胸产品可以胜过无数的丰胸食谱和复杂的胸部锻炼。

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